«Мы ведем неравный бой между небом и землей». Так можно описать постоянный процесс борьбы между различными вирусами, грибами, бактериями и нашим организмом. В этой борьбе нашей армией выступает иммунная система.
Задачи иммунной системы
Ее основная задача защитить наш организм от внешних вторжений. Те вещества, микроорганизмы, которые вторгаются в наш организм принято называть антигенами. Антигены это вирусы, бактерии, грибы, различные химические вещества, трансплантированные органы, плод при беременности, а иногда организм может начать воспринимать свои собственные клетки как чужеродные и таким образом начинает бороться с ними.
Именно от того, в каком состоянии наша иммунная система зависит, как часто мы болеем, насколько тяжело переносим заболевание и как быстро выздоравливаем. Лимфоидные органы и ткани, которые отвечают за иммунитет, рассеяны по всему организму.
Отпор зловредным инфекциям и вирусам дает слаженная работа защитного механизма, объединяющего вилочковую железу, костный мозг, селезенку, миндалины, лимфоузлы, пейеровы бляшки кишечника, червеобразный отросток. Именно в этих органах созревают клетки, направленные на распознавание, связывание и уничтожение нежелательных агентов.
Для слаженной работы иммунитета необходимы микро и макроэлементы. Одним из незаменимых помощников иммунной системы является цинк. Существуют научные исследования, доказывающие положительное влияние этого микроэлемента. Ознакомиться с информацией можно на https://naukaifakty.ru/ukreplyaet-li-tsink-immunitet-nauchnye-issledovaniya/
Причины ослабления иммунитета
Однако иногда иммунитет может ослабевать и виной этому могут стать:
- неблагоприятная экология. Ведь, стоящие на страже нашего здоровья, клетки очень чувствительны к влиянию извне: хлорированной воде, загрязненному воздуху, консервантам в продуктах;
- стресс. При эмоциональном перенапряжении, голодании, переутомлении, перегреве или переохлаждении вилочковая железа способна приостанавливать синтез лимфоцитов;
- гиповитаминоз. Из-за недостатка витаминов сокращается выработка антител;
- злоупотребление антибиотиками. Антибактериальные препараты самостоятельно расправляются с бактериями, естественные защитные силы организма при этом подавляются;
- излишки гигиены. Чрезмерное использование антибактериальных средств способно смыть защитную пленку с поверхности нашего тела, открывая тем самым прямой доступ бактериям в ткани. Признаки сниженного иммунитета:
- часто возникающие острые либо хронические воспалительные заболевания (синусит, тонзиллит, цистит), несмотря на своевременное и квалифицированное лечение;
- грибковые заболевания кожи и слизистых (молочница);
- более 4-5 простуд в год;
- аллергические реакции;
- нарушения в работе щитовидной железы;
- повторяющиеся обострения герпеса;
- сбои в работе кишечника.
Если Вы хотите помочь своему организму в борьбе с «разрушителями» здоровья, старайтесь правильно питаться. Мясо будет выступать «стройматериал» для лимфоцитов, фрукты и овощи облегчат вывод отходов и снабдят ваш организм необходимыми витаминами.